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适宜抑郁症患者的食物有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:07:15 来源:寻医问药

[摘要]

造成人们患上抑郁症的原因是很多的,注意饮食,适宜抑郁症患者的食物有哪些呢?

说到抑郁症这个疾病,相信没有人会不知道吧,但是多半人对其的了解都只停留在表面,这样对于患者来说都是很不利的。今天,小编将针对抑郁症患者的饮食问题作一个详细的讲述,希望能够给大家带来帮助。

1、食维生素B族食物。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢,对治疗抑郁症有较大的帮助,对神经系统作用巨大。如小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、香菇、奶酪等。

2、补充大量的水分维持脏腑的正常需要,润滑肠道,促进体内有害物质的排泄。

3、食用适量叶酸。出现抑郁障碍也是医生判断患者叶酸缺乏的依据之一,因此成人在日常饮食中应多增加富含叶酸的食物,包括动物肝脏、蛋类、豆类、坚果、莴苣、深绿叶蔬菜和全麦面粉等。

4、饮用适量玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

说到这里,不知道大家对抑郁症病人的饮食有没有一定的了解了呢。治病其实有百分之五十是需要我们自身的努力的,不能够仅仅靠医疗,在护理和饮食上都需要我们多加留意。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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