时间 : 2016-03-23 13:07:13 来源：寻医问药
抑郁焦虑症，顾名思义就是被抑郁，焦虑等不良情绪所困扰的精神病症。抑郁焦虑症会长期困扰患者，影响他们正常的身心健康。但是，很多人面对抑郁焦虑症都不愿意或者想不到去医院治疗，本文就为大家介绍一些抑郁焦虑症的食疗法。
抑郁焦虑症，顾名思义就是被抑郁，焦虑等不良情绪所困扰的精神病症。抑郁焦虑症会长期困扰患者，影响他们正常的身心健康。但是，很多人面对抑郁焦虑症都不愿意或者想不到去医院治疗，本文就为大家介绍一些抑郁焦虑症的食疗法。
1.黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
代表食物:玉米、香蕉。
2.橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。
3.红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。
对于抑郁症有哪些具体的护理方法?
1、首先针对于抑郁症出现的症状，我们可以看到是其具体的护理方法，专家称一般这个首先需要和患者营造一种很好地人际关系，要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动。这是抑郁症的注意点之一。
2、对于抑郁症有哪些具体的护理方法?专家称患者还需要在具体的治疗环境中有所改变。如安置患者住在护理人员易观察的大房间，设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。
3、最后，对于抑郁症有哪些具体的护理方法需要严格执行整体护理管理制度，护理人员要有高度的责任感，对有消极意念的患者，要做到心中有数，重点巡视。尤其在夜间、凌晨、午睡、饭前和交接班及节假日等病房人员少的情况下，护理人员特别要注意防范。这也是抑郁症的注意点。
以上就是抑郁焦虑症吃什么才好这个问题的一些介绍。通过以上食疗法能帮助患者有效的缓解抑郁焦虑症。其实广大抑郁焦虑症患者面对病症不要过分紧张。日常生活中就有很多治疗方法。只有保持轻松的心态加上适当的调节就能缓解病情。
（责任编辑：jbwq）
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