怎样才能有效的治疗抑郁症

时间 : 2016-03-23 13:07:13 来源：寻医问药

[摘要]

抑郁症患者通常受到抑郁症给他们带来的巨大影响，患者常常陷于想摆脱抑郁症却摆脱不了的情况之中，常常因突破不了自身的心理而使摆脱抑郁症的希望落空，不久如此，有时会因为这样会导致病情加重，从而使得患者受到极大的消极影响，那么怎样才能有效的治疗抑郁症呢?下面

抑郁症患者通常受到抑郁症给他们带来的巨大影响，患者常常陷于想摆脱抑郁症却摆脱不了的情况之中，常常因突破不了自身的心理而使摆脱抑郁症的希望落空，不久如此，有时会因为这样会导致病情加重，从而使得患者受到极大的消极影响，那么怎样才能有效的治疗抑郁症呢?下面介绍几个小常识。

一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、对抑郁症的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

治疗抑郁症的饮食疗法。

1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

抑郁症的治疗需要患者极大的配合，抑郁症的治疗方法因为患者自身的不同病因不同表现而不尽相同，在治疗抑郁症中，应积极的咨询相关专家或者心理医生才能是治疗过程更加科学化更加有效。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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