抑郁症需要治疗吗

时间 : 2016-03-23 13:07:13 来源：寻医问药

[摘要]

答案是肯定的，现代社会，压力大，人们疲于生活的奔波，往往不能很好的调节自己的情绪，随着时间的积累，往往引起情绪低落、凡事不感兴趣等现象，一旦出现这种情况该怎么办，作为家属和朋友，应该怎样帮助他们走出误区，这是我们关注的内容。首先，要调摄情志与娱乐

现代社会，压力大，人们疲于生活的奔波，往往不能很好的调节自己的情绪，随着时间的积累，往往引起情绪低落、凡事不感兴趣等现象，一旦出现这种情况该怎么办，作为家属和朋友，应该怎样帮助他们走出误区，这是我们关注的内容。

首先，要调摄情志与娱乐养生

抑郁症患者情绪低落，应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。可采用多种方法，如对居住环境的色彩以粉色、橘红色、黄色蓝色等比较艳丽的颜色。室内外花草，以淡雅悠远的兰花、菊花、梅花为宜。有条件的可以经常更换环境，经常去花园、游乐场等游玩。也可以适当进行学习、工作和劳动，以转移情志，从中取得乐趣。

积极进行心理疏导，尽量解除患者心头死结，使其心情舒畅，精神愉快。其家属和周围人员对病人不要歧视、冷漠、嘲笑、嫌弃等。

心理养生主要是重视其娱乐功能，如听音乐、歌咏、看电影、看电视、跳舞、做游戏、下棋、阅读书报、游览等，来提高病人对生活的爱好和兴趣，增强患者对生活的勇气和信心。

其次，体育健身

可以练健身操、球类、五禽戏等来流畅气血，增进胆识。

再次，食疗养生

中医认为精神障碍病变在心，故平时易多食入心经的食物，如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、西瓜、甜瓜、龙眼肉、酸枣仁、莲子、猪皮、海参等。

在药膳方中，甘麦大枣汤、人参粥、苡米粥、百合粥、桃仁粥、山楂粥等也是精神障碍者的养生食品。

抑郁症患者以无刺激性的食物，新鲜蔬菜、水果为宜，禁食辛辣、肥甘、食品，以免生痰。

最后，养生护理

室内光线易柔和，陈设易简单，并保持室内外环境安静和清洁。同时避免各种精神刺激，防止加重病情。

总之，一旦发现有抑郁的倾向，慎重更严重的有自杀的倾向的时候，就一定要密切观察和治疗，千万不可放松治疗。一定要让病人在一个轻松愉快的环境中生活，要让他把自己心中的不快和不满讲出来，这样才有可能得到治疗。

（责任编辑：jbwq）