收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 抑郁症

治疗抑郁症的措施是什么

时间 : 2016-03-23 13:07:12 来源:寻医问药

[摘要]

提到抑郁症,大家就会非常的胆怯,此病是特别严重的精神疾病,一旦触及到该病的话,会让患者的日常生活受到特别大的影响,所以说抑郁症在发病之后应当进行及时的治疗才行,让我们往下看了解一下抑郁症疾病的治疗办法有哪些。1.运动法:经常做些简易气功、健身操或打

提到抑郁症,大家就会非常的胆怯,此病是特别严重的精神疾病,一旦触及到该病的话,会让患者的日常生活受到特别大的影响,所以说抑郁症在发病之后应当进行及时的治疗才行,让我们往下看了解一下抑郁症疾病的治疗办法有哪些。

1.运动法:经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚,再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐,运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。

2.欲望适度:当淡泊处且淡泊,研究指出,当人的欲望成算术级数增长时,其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实,更无益于心理的健康。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上,用心去品人生中平凡的充实,于功名、财富的追求中存几分“古今多少事,都付笑谈中”的淡泊,使生命的质地健康而澄澈,积极而磊落。

3.宣泄法:把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的,甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气,或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法,此法国外常用,效果很好。

4.胸襟开阔:人们在日常工作生活中,应该豁达、宽容。这样才能容山纳川,处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”,能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。

5.关怀法:得了抑郁症不必慌张,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主,人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重,一定要找心理医生诊断,进行开导治疗。

上面的这些内容介绍的就是介绍抑郁症的方法了,在抑郁症发生在身边之后,会给患者带来很多的痛苦,所以说大家需要将抑郁症加以关注,而且要注意心态方面的调整,还应当多休息,不要总是让自己陷入到困扰当中。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
分享到:

更多文章>> 与“治疗抑郁症的措施...”相似的文章

更多>>

抑郁症疾病

抑郁症属功能性疾病,通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低,但临床上需排除因脑炎,脑肿瘤,脑血管病,帕金森病所伴发的抑郁情绪;同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪,如甲状腺功能低... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系