治疗抑郁症的措施有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:07:11 来源：寻医问药

[摘要]

近几年来抑郁症成了一种流行的疾病，而且具有较强的危害性，这种疾病会波及到患者的心理健康，带给他们很多严重的心理负担，导致一些奇怪的思想出现，所以当抑郁症发生之后，应当进行治疗才可以，来看看治疗抑郁症的办法有哪些呢。抑郁症的治疗办法：1、遇到什

近几年来抑郁症成了一种流行的疾病，而且具有较强的危害性，这种疾病会波及到患者的心理健康，带给他们很多严重的心理负担，导致一些奇怪的思想出现，所以当抑郁症发生之后，应当进行治疗才可以，来看看治疗抑郁症的办法有哪些呢。

抑郁症的治疗办法：

1、遇到什么烦心事，不要过于急躁和悲观，一定要理智的面对，以防病情加重给自己造成更严重的影响。

2、不要好高骛远，定制目标时患者一定要根据自己的实际现状，以免自己不能达到目标而出现更多的失落感，从而影响自己的情绪。

3、休息时应该避免自己一个人呆在家里，尽量尝试和别人多交往交往，多培养一些兴趣爱好，从而转移自己的注意力。

4、多参加一些活动，适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用，还能够有效的调节神经，陶冶情操。比较常见的体育锻炼有：打太极、跑步等等。

5、学会发泄，每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

抑郁症的危害：

对寿命的影响，一项历经40年的研究发现，由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

导致自杀，根据统计，2/3的抑郁症患者有自杀意念，而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复(约占2/3的患者)，或仅部分康复或完全不康复(约占1/3的患者)。就许多人在单次重郁症发作之前，已先有低落性情感疾患。

有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心理平稳状态。自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男，但男性抑郁症的后果要严重得多，因为男性自我宣泄能力差，最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。

以上的内容介绍的就是可以治疗抑郁症的办法了，抑郁症在发病后带给患者的侵害是相当严重的，朋友们要多去了解一些关于抑郁症的知识，如果出现了抑郁症的症状，那么是需要及早的进行治疗才可以的，并且还要加强护理工作。

（责任编辑：jbwq）