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治疗抑郁症的措施有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:07:11 来源:寻医问药

[摘要]

近几年来抑郁症成了一种流行的疾病,而且具有较强的危害性,这种疾病会波及到患者的心理健康,带给他们很多严重的心理负担,导致一些奇怪的思想出现,所以当抑郁症发生之后,应当进行治疗才可以,来看看治疗抑郁症的办法有哪些呢。抑郁症的治疗办法:1、遇到什

近几年来抑郁症成了一种流行的疾病,而且具有较强的危害性,这种疾病会波及到患者的心理健康,带给他们很多严重的心理负担,导致一些奇怪的思想出现,所以当抑郁症发生之后,应当进行治疗才可以,来看看治疗抑郁症的办法有哪些呢。

抑郁症的治疗办法:

1、遇到什么烦心事,不要过于急躁和悲观,一定要理智的面对,以防病情加重给自己造成更严重的影响。

2、不要好高骛远,定制目标时患者一定要根据自己的实际现状,以免自己不能达到目标而出现更多的失落感,从而影响自己的情绪。

3、休息时应该避免自己一个人呆在家里,尽量尝试和别人多交往交往,多培养一些兴趣爱好,从而转移自己的注意力。

4、多参加一些活动,适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用,还能够有效的调节神经,陶冶情操。比较常见的体育锻炼有:打太极、跑步等等。

5、学会发泄,每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情,但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落,患者选择一种适合自己的方式进行宣泄,直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

抑郁症的危害:

对寿命的影响,一项历经40年的研究发现,由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率,同癌症糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

影响大脑,导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍研究资料显示,抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高,导致脑血管收缩变细,致使脑组织缺血缺氧,进而头昏等症状临身。

导致自杀,根据统计,2/3的抑郁症患者有自杀意念,而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复(约占2/3的患者),或仅部分康复或完全不康复(约占1/3的患者)。就许多人在单次重郁症发作之前,已先有低落性情感疾患。

有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作,几次发作之间也恢复不良,并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗,才能维持较持久的心理平稳状态。自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男,但男性抑郁症的后果要严重得多,因为男性自我宣泄能力差,最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。

以上的内容介绍的就是可以治疗抑郁症的办法了,抑郁症在发病后带给患者的侵害是相当严重的,朋友们要多去了解一些关于抑郁症的知识,如果出现了抑郁症的症状,那么是需要及早的进行治疗才可以的,并且还要加强护理工作。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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