出现了抑郁症怎么办呢?

时间 : 2016-03-23 13:07:10 来源：寻医问药

[摘要]

有很多的人，性格内向，遇到事情喜欢一个人处理，会有悲观的情绪，时间长了，就会导致抑郁症的发生，而且抑郁症还跟生活环境有关系，遇到大的打击，不管是什么因素造成的，都应该积极的治疗，那么，出现了抑郁症怎么办呢?

出现了抑郁症怎么办呢?

一：心理治疗：这种方法适用于急性期的患者，比较轻度的患者，或者是巩固治疗阶段的人群，而且还可以跟药物治疗同时进行，心理疗法主要是通过让患者感悟、领略、认知一些事情，打开患者曾经纠结的事情，让心情舒缓，到达愉悦的目的，但是要坚持，这种方法不能适合所有的患者，但是可以增强患者抵抗疾病的信心。

二：物理方法：很多的患者会有消极的情绪，而且伴有自杀的行为，对于难以治疗的患者，可以采用MECT方法，通过电流有效的刺激大脑，这样可以让患者丧失一些意识，到达治疗的目的，这种方法减小快，一般4--6个疗程就有效果，但是这期间，也要注意用药，患者会出现记忆力障碍，而且还伴有头痛的情况。

三：自我治疗：平时多注意一些有益身体的锻炼，尤其是早起后，可以进行一些慢跑，这样可以调动全身的细胞，让自己放松，情绪也会慢慢的缓解，多参加一些社交活动，不要把自己长时间的关在家里面，内心有不高兴的事情，可以向身边的人说说，避免造成恶性循环，避免病情加重，多参加一些社会活动。让自己有信心。

温馨提示：抑郁现象的出现，多和患者的心理变化有关系，所以，平时要注意自我修养的提高，没事的时候，多看看书，这样可以让自己平静，遇到事情可以冷静下来，调整自己的心态，疾病出现后，科学的处理。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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