抑郁症的相关治疗方法有哪些

时间 : 2016-03-23 13:07:07 来源：寻医问药

[摘要]

生活中抑郁症是十分多见的，会有较多的朋友出现抑郁症的症状，从而身心健康遭受到了伤害，给他们的生活也带来了困扰，此病的出现应当引起大家的注意，我们需要多去了解一些关于此病的治疗措施才行，往下看了解一下具体的治疗办法有哪些呢。抑郁症的治疗：一、抑

生活中抑郁症是十分多见的，会有较多的朋友出现抑郁症的症状，从而身心健康遭受到了伤害，给他们的生活也带来了困扰，此病的出现应当引起大家的注意，我们需要多去了解一些关于此病的治疗措施才行，往下看了解一下具体的治疗办法有哪些呢。

抑郁症的治疗：

一、抑郁症患者要正确认识到自己的现状，逐渐增加生活中，有意义的活动，活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。

二、抑郁患者也要有挑战意识，这是最基本的自治抑郁症的方法，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

三、乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。

四、抑郁症病人需要一个生活目标，这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备，这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少，当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。

抑郁症病因：

一、压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

二、重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲;夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

三、应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

四、遗传易感性是抑郁症形成的原因：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

大家看完了上述中的知识之后，非常清楚的了解到了抑郁症疾病的治疗办法到底有哪些了，抑郁症的出现伤害到了很多的朋友，同时影响到了他们的生活，所以朋友们必须要调理心态，还要注意做好预防抑郁症的工作才可以。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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