吃那些食物对抑郁症患者有好处

时间 : 2016-03-23 13:06:57 来源：寻医问药

[摘要]

大家在生活当中需要注意的抑郁症出现，很多的人因为抑郁症出现自伤，严重的影响到了患者的生命，所以，平时生活当中需要关注这种疾病的发展，要合理的进行治疗。当出现了抑郁症之后，应该注意一些治疗方法，那么抑郁症的食疗方法是什么？

一、橙色食物：

日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

二、红色食物：

有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

三、黄色食物：

黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

抑郁症的食疗方法：

山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

5莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

6甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

大家需要注意与朕的出现，并且要注意一些治疗方案，平时生活中不要忽视这种疾病的影响，而且要注意生活调理，关注疾病的发展尽早的进行恢复病情，平时也要注意自己的饮食方案，对于这种疾病大家应该尽早的了解，合理的进行护理，有效地进行保健。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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