焦虑抑郁症的治疗方法有什么

时间 : 2016-03-23 13:06:53 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑抑郁症的发生可以说是比较严重的一种疾病了，这个疾病的发生给我们的健康造成的危害比较可怕，为此我们对于这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么焦虑抑郁症的治疗方法有什么呢？让我们一起来了解一下吧：焦虑抑郁症的治疗方法主要有以下几种：

焦虑抑郁症的发生可以说是比较严重的一种疾病了，这个疾病的发生给我们的健康造成的危害比较可怕，为此我们对于这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么焦虑抑郁症的治疗方法有什么呢？让我们一起来了解一下吧：

焦虑抑郁症的治疗方法主要有以下几种：

焦虑抑郁症的治疗方法一、阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

焦虑抑郁症的治疗方法二、心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

焦虑抑郁症的治疗方法三、好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

焦虑抑郁症的治疗方法四、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

焦虑抑郁症的治疗方法五、药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

必须从两方面入手：一是解决焦虑症，情绪上的焦躁不安，紧张和危机感。二是解决抑郁症，情绪低落、缺乏快感等抑郁症状。其诱因主要有生物化学因素，抑郁性格、自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。家族遗传性：研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。

上文给朋友们介绍了有关于焦虑抑郁症的治疗方法有什么的问题了，希望我们这些内容的介绍，可以给广大的患者朋友们带来帮助，焦虑抑郁症的发生可以说是给我们的健康造成的危害是比较可怕的，为此我们对于这个疾病一定要及时治疗。

（责任编辑：jbwq）