时间 : 2016-03-23 13:06:33 来源：寻医问药
女性必读!更年期综合症的保健方法，女性更年期综合症的保健方法是什么?这是大众所关注的话题。我们了解，更年期综合症是很多更年期女性常见的精神疾病，更年期综合症的出现危害了患者的身心健康。因此，在日常中女性朋友需要对更年期综合症的保健方法有所正确认识。
女性必读!更年期综合症的保健方法，女性更年期综合症的保健方法是什么?这是大众所关注的话题。我们了解，更年期综合症是很多更年期女性常见的精神疾病，更年期综合症的出现危害了患者的身心健康。因此，在日常中女性朋友需要对更年期综合症的保健方法有所正确认识。
女性更年期综合症的保健方法：
均衡的营养：
对于更年期女性来说，要注意每天的饮食营养，适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。
不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
定期健康检查：
对于更年期女性来说，一定要注意定期的检查身体，这样才能及时的发现自己的疾病。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。
（责任编辑：jbwq）
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