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更年期女性的饮食疗法是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:06:33 来源:寻医问药

[摘要]

更年期综合症患者要注意及时的去正规的医院检查治疗,要引起高度重视更年期综合症心态,更年期女性的饮食疗法是什么呢

更年期是女性的转折时期,这时期的女性身体有可能会产生难以适应的现象,导致很多问题的发生,例如脾气异常暴躁、月经不调等。更年期女性要进行一些特别护理,防止患上更年期综合症。今天,小编就为大家介绍一下更年期女性的饮食疗法。

1、更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。

2、当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

3、女性更年期是一个敏感期,不管是工作还是生活方面,都要多多注意,尤其是自身的心理调节。除此之外就是身体的保健了,吃什么喝什么都是需要悉心讲究的,千万不能马虎大意。

以上就是关于更年期女性饮食的相关介绍,希望女性朋友们一定要重视更年期健康,特别要警惕更年期综合症。患上更年期综合症,将会对女性身体和精神都影响颇大,伤身又伤心。

(责任编辑:jbwq)

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