时间 : 2016-03-23 13:06:32 来源：寻医问药
女性到了更年期，对待老公对待孩子容易不像以前那么耐心温柔，很容易心情不好，烦躁地对待她们。
不少女性到了更年期很容易被悲观、抑郁的情绪所围绕，对待家人的态度也变得很差，总是心情不好，如果长期如此，其实对女性更年期是很不利的，本文介绍几种养成好心情的方法。
1.养成乐天性格
更年期女性培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。
2.学会转移矛盾
女性更年期心情不好怎么办，应设法消除和缓和不良情绪，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。
3.主动与人来往
更年期女性在人际交往中，可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。
4.培养广泛兴趣
女性更年期心情不好怎么办，不妨培养一些生活情趣，这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐，从而使自己的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。
更年期其实并不是什么可怕的心情，建议女性们大可放松心情尽情去享受自己的生活，如果有不开心的情绪，及时找人纾解，发泄出来就不会有后遗症了。
（责任编辑：jbwq）
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