治疗更年期综合症的相关措施

时间 : 2016-03-23 13:06:28 来源：寻医问药

[摘要]

步入到更年期之后，患者的内心相当的脆弱，而且容易出现很多的压力，让他们陷入到了紧张和痛苦当中，此病是严重的，应当及时的接受治疗才能得到缓解，下面就来认识一下更年期综合症的治疗办法主要有哪些呢，来看看吧。更年期综合症的治疗措施：枸杞子汤。医生对

步入到更年期之后，患者的内心相当的脆弱，而且容易出现很多的压力，让他们陷入到了紧张和痛苦当中，此病是严重的，应当及时的接受治疗才能得到缓解，下面就来认识一下更年期综合症的治疗办法主要有哪些呢，来看看吧。

更年期综合症的治疗措施：

枸杞子汤。医生对我说枸杞子有补肾的效果，于是我就用枸杞来煲鸡汤。制作方法就是：把枸杞子稍作洗洗，就放和洗干净的老母鸡一起，放在水里煮到烂，把汤分几次喝完精神好很多。百合汤或者糖水。医生教我们要多吃百合，于是我就去买了一些鲜百合回来，洗干净之后和猪瘦肉碎一起煮汤。

制作方法就是：把肉剁碎之后，放在锅里用热油炒几下，水开了之后再放入百合煮到百合变了颜色就可以。莲子心茶。从药店买回来莲子心之后，取一小把放在干净的密闭的杯子里，然后把刚刚烧的滚烫的开水，倒入杯子中，闷几分钟，直接饮用，一天至少要喝两大杯以上。一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，要是很严重可以用中草药调理一下，再就是多找些开心的事做，少吃刺激性食物：酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸烟者应当戒烟。

在就是可以多吃些蛋白质高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，加强饮食调理等。自己没事多参加些娱乐活动，保持心情愉快。有条件的最好去当地的大型菜市场买适量的莲子，百合，粳米等食疗原料。选材的时候一定要保证治疗，这样效果才会更好。取莲子40g、百合和粳米各30g，家里有小称最好用小称称下，这样搭配更准确些，没有称的，自己用容器把握好量。把准备好的原料清洗干净，放到锅里，添加适量的水开始煮，煮熟后即刻食用。一定要坚持食用一段时间，这样效果才会更好。

更年期综合症的调理方法

人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。

一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。

三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

通过了解上述的相关知识，我们已经清楚的了解到了更年期综合症的治疗措施主要是什么了，及时的治疗可以帮助到患者朋友得到一些缓解，所以说治疗是非常重要的，我们要多去了解上面的这些内容，进行更年期综合症的预防工作。

（责任编辑：jbwq）