时间 : 2016-03-23 13:06:25 来源：寻医问药
女性若是出现了更年期症状。脾气变得很大，这段时间对女性来说非常难熬。影响了女性的健康，而且对心理会造成一定的影响，很多的患者会出现记忆力减退，脾气暴躁，失眠。因此，要注意些保健事项。女性如何度过更年期呢?
女性若是出现了更年期症状。脾气变得很大，这段时间对女性来说非常难熬。影响了女性的健康，而且对心理会造成一定的影响，很多的患者会出现记忆力减退，脾气暴躁，失眠。因此，要注意些保健事项。女性如何度过更年期呢?
家庭治疗措施
家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
加强曹养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
上述的方法，大家要注意了解，女性应该注意检查身体，若是出现的疾病，针对性的治疗，坦然的面对这种情况，这是一个正常的生理过程，不要给自己太大的压力，合理的锻炼，积极的治疗有助于病情恢复。
（责任编辑：jbwq）
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