更年期综合症的心理治疗方法

时间 : 2016-03-23 13:06:23 来源：寻医问药

[摘要]

更年期综合症是当前多发的心理疾病，会困扰到较多女性朋友的心理健康，让他们特别的痛苦，此病的出现应当积极的展开治疗才可以，我们要将更年期综合同症的治疗方法了解清楚才行，往下看为大家介绍一下治疗措施会有哪些呢。更年期综合症的心理治疗：更年期是妇女

更年期综合症是当前多发的心理疾病，会困扰到较多女性朋友的心理健康，让他们特别的痛苦，此病的出现应当积极的展开治疗才可以，我们要将更年期综合同症的治疗方法了解清楚才行，往下看为大家介绍一下治疗措施会有哪些呢。

更年期综合症的心理治疗：

更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。祖国医学认为本病(更年期综合征)是由肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相协调所致。强调调养以固肾为主，兼以疏肝腱脾。

(一)更年期综合征的起居调养法，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

(二)更年期综合征的心理调养法，患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。

更年期综合症的症状表现：

更年期是每个女性都必经的一个生理阶段，当女性进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化：

(1)焦虑心理。这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。

(2)悲观心理。由于到了更年期之后常有一些症状出现，这些症状虽然没有大的影响，可是常以这些症状的产生感到顾虑重重，甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重，甚至情绪消沉，怕衰老，担心记忆力减退，思维零乱或者喜欢灰色的回忆，即回忆生活中一些不愉快的事。

(3)个性及行为的改变。这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时又容易兴奋，有时伤感，也有的孤独、绝望，在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。以上这些变化并不是在每个更年期的妇女身上全部表现出来，而是有轻有重、或多或少、或有或无。更年期的妇女应充分认识这些心理变化的规律，做好自我调节。

看到了上述中的知识之后，朋友们认识到了更年期综合症的心理治疗方法有哪些了，此病会给女性带来较多的困扰，朋友们必须要多了解一些该病的知识，日常生活中我们要注意做好此病的预防，而且在疾病出现之后，需要及早的治疗。

（责任编辑：jbwq）

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