抑郁症自我治疗方法?

时间 : 2016-03-23 13:06:01 来源：寻医问药

[摘要]

在生活中，每个人都要面对许多的人和事，这其中不可能都是令人愉快的。人在遇到不愉快的事时常常会产生不愉快的情绪，抑郁就是常见的反应之一。

在生活中，每个人都要面对许多的人和事，这其中不可能都是令人愉快的。人在遇到不愉快的事时常常会产生不愉快的情绪，抑郁就是常见的反应之一。用心理学观点来看，抑郁属于负性情绪，常由心理上的损失感造成。所谓心理损失感，包括内容很广，可以是暂时或永久地失去了挚爱亲朋，即常说的生离死别;可以是失去某些对个体有重要意义的物品;也可以是纯心理的损失，如失恋，失去社会地位或良好机遇，失去荣誉、自由等。抑郁状态是由不同原因所致的以情感障碍为主的一组综合征。主要表现为情绪低落、沮丧悲观、思维缓慢、言语减少、动作迟缓，有自杀倾向。病人由于思维活动受抑制，自觉脑子迟钝，思路闭塞、狭窄。某些抑郁症病人表现出的躯体症状相当明显，除反复出现上诉症状外，还伴有头痛、头晕、胸闷、气短等神经系统和心脏症状，而抑郁症状又很容易被这些躯体症状所掩盖。这类病人往往长期在内科就诊，易误诊为神经官能症或其他疾病，一般治疗效果不好。例如：我在门诊遇到过一位做秘书工作的中年人，总感到头痛，记忆力下降，反应迟钝，怀疑脑子出了毛病，便到医院输了一个疗程“脉通”，仍感觉不好，又去住院做脑CT及各项检查，结果未发现异常。出院后仍感不适，还提笔忘字，联想困难，且情绪每况愈下，于是又来到医院要求做更全面细致的检查。最后大夫介绍他去看心理医生，很快这些症状就有了明显好转，人也变得开朗了。

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