新妈妈产后抑郁症的饮食方法

时间 : 2016-03-23 13:06:01 来源：寻医问药

[摘要]

生活中很多的妈妈们在产后患上疾病，大家应该注意这些疾病的出现，尤其是抑郁症的发生，这时候危害是很大的，人们要注意了解产后抑郁症的影响和治疗方法，但是产后抑郁症的症状表现也是很多的，要注意饮食，新妈妈产后抑郁症吃什么食物好?

香蕉---

香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

低脂牛奶---

研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

葡萄柚---

葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

樱桃---

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

现在通过上述的介绍，我们心里有了认识了吧，产后抑郁症是会严重的危害患者的健康，我们大家对于产后抑郁症大致都有所了解，希望大家关心她们，注意饮食问题。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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