产后抑郁症应该如何进行治疗呢

时间 : 2016-03-23 13:06:00 来源：寻医问药

[摘要]

产后抑郁症的发病率明显升高，引起了更多人的恐慌，产后抑郁症应该如何进行治疗呢？

产后忧郁症的出现让家属非常的烦恼，让孩子给妈妈照顾不是很放心，唯恐苦恼的孩子惹恼了产后忧郁症的患者。因此专家表示，出现产后忧郁症一定要及时接受治疗，缓解疾病的发作。如今对于产后忧郁症有很多的治疗方式，家属无需太操心，先来看看产后忧郁症的治疗方式吧。

1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。

第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

产后抑郁症的治疗是很重要的，除了上述的方法，患者自己的缓解也是很重要的，家属也要做好产后抑郁的治疗。给他们多多的聊聊天，避免疾病恶化。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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