时间 : 2016-03-23 13:05:56 来源：寻医问药
产后抑郁症这种疾病是多发的一种精神方面的疾病，很多的女性朋友对于此病产生了畏惧，该病在出现之后会让产后女性特别的消极，并且给他们的生活带来了困扰，这种疾病的出现需要积极的治疗，认识一下相关的治疗办法有哪些呢。产后抑郁症的治疗办法：一、主动求助
产后抑郁症这种疾病是多发的一种精神方面的疾病，很多的女性朋友对于此病产生了畏惧，该病在出现之后会让产后女性特别的消极，并且给他们的生活带来了困扰，这种疾病的出现需要积极的治疗，认识一下相关的治疗办法有哪些呢。
产后抑郁症的治疗办法：
一、主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
二、掉坏习惯，改善睡眠：相信每个人都有坏习惯，会导致患者患上产后抑郁症的坏习惯有：熬夜、饮食不规律。要想摆脱产后抑郁症就要改掉这些坏习惯。养成良好的睡眠习惯，睡眠过程就是让身体在一天疲惫工作过后有个很好的放松。高质量的睡眠可以让身体得到很好的休息。
三、放松心情：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。
四、寻求家人的关怀：产后妈妈们本就身体非常的虚弱，如果还要自己一个人照顾宝宝，那就真的太累了，各种压力加上疲惫不堪的身体，很容易就被抑郁症缠上了。因此，要寻求家人的帮助，抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿，让产妇能多点时间休息。
产后抑郁症的危害：
一、孩子在出生后的2-3年里，是心理行为及智能发育的关键时期。由于产妇受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱，但又恐孩子将来无人照顾，便会出现杀婴念头和行为，这是最为常见的产后抑郁症的危害。
二、由于缺乏语言交流，亲情交融，导致宝宝的语言能力降低，活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差、对外部的环境和人表现出退缩及不能适应，对母亲说话的响应能力降低，获取外部知识的能力缺乏，产后抑郁症的危害主要表现在影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。
三、产后抑郁症的危害还有自杀，有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒，嫌半夜哭闹用枕头捂孩子，产后抑郁症常会产生自杀倾向，应及时疏导治疗，据了解，产后抑郁症的患者明显增多，近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪，严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向，自杀死亡率可达15%到25%。
通过了解上述中的知识，大家应当认识到了产后抑郁症疾病的治疗方法有哪些了，产后抑郁症的病发率是极高的，带来的侵害也是十分严重的，我们应当多了解一些关于产后抑郁症疾病的知识，而且应当多去关心产妇的健康。
（责任编辑：jbwq）
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