时间 : 2016-03-23 13:05:54 来源：寻医问药
朋友们应当都听说过产后抑郁症吧，此病对于产后妈妈的健康带来了相当严重的伤害，生活中我们要多去了解一些此病的知识才可以，产后抑郁症出现之后要尽快治疗才行，往下看为大家介绍一下治疗产后抑郁症的措施会有哪些呢。产后抑郁症的治疗办法：一、产后抑郁症的
朋友们应当都听说过产后抑郁症吧，此病对于产后妈妈的健康带来了相当严重的伤害，生活中我们要多去了解一些此病的知识才可以，产后抑郁症出现之后要尽快治疗才行，往下看为大家介绍一下治疗产后抑郁症的措施会有哪些呢。
产后抑郁症的治疗办法：
一、产后抑郁症的治疗应坚持运动以提高体质：要坚持提议锻炼，而且应以柔和、简单的运动为主。常坐办公室的孕妈咪，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。
二、多了解产后情绪：可在孕期与丈夫一起向医生咨询。或是阅读有关书刊、去孕妇学校学习，对产后抑郁症多做一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
三、产后不要被过多打扰：女性产后，都要充分的睡眠和休息。过度困乏，会直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
四、产后抑郁症的治疗应及时释放不良情绪：情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和好朋友一起聊天、看电影等;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊做母亲的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。
产后抑郁症发作的原因：
产后抑郁症发作的原因一、心理因素是产后抑郁的心理学基础。妇女的心理动力学是其生育过程反应中最重要的因素，其中最主要的就是产妇的个性特征。产后抑郁多发生于以自我为中心、神经质、情绪不稳定、固执、认真、保守、社交能力不良、内向性格等个性特点的人群。
产后抑郁症发作的原因二、内分泌改变是产后抑郁的生物学基础。在产褥期整个过程中，机体内环境发生很大的改变，尤其是内分泌改变是产后抑郁发生的生物学基础。妊娠后期体内雌激素、孕酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加。分娩后这些激素突然撤退，孕酮和雌性激素水平下降，从而诱发抑郁症发作。
产后抑郁症发作的原因三、人格特征是产后抑郁的基础。产后抑郁症患者有情绪不稳定、对外界反应敏感和性格内倾等人格方面的缺陷，这样的孩子缺少父母在情感上的支持，不良的青少年时期的经历对未来人格可能有一定的塑造作用，从而决定了成年后产后抑郁症的发作。
产后抑郁症发作的原因四、产妇不良的处世表现、情绪控制差、分娩前的心理准备不足、分娩知识掌握不够、缺少家庭的支持、婴儿的性别和健康状况、缺乏照顾孩子的经验、住房困难、夫妻关系不和睦、家庭的经济状况、分娩时医务人员态度等都是产后抑郁的促发因素。
清楚的了解到了以上的相关在识之后，相信大家对于产后抑郁症的治疗方法特别的清楚了，产后妈妈在出现了该病的症状之后，会给患儿的身心健康带来较为严重的伤害，大家需要清楚的去了解此病的治疗方法，还要注意此病的预防才可以。
（责任编辑：jbwq）
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