治疗产后抑郁症措施有哪些

时间 : 2016-03-23 13:05:53 来源：寻医问药

[摘要]

产后抑郁症相当的严重，而且给很多的女性朋友会出现这种疾病的症状，让他们的精神方面开始紧张，严重的影响到了他们的生活，产后抑郁症的出现必须要及早的进行治疗才行，到底会有哪些办法治疗产后抑郁症呢，下面带大家来了解一下吧。1-多打电话，家庭责任变重了，经

产后抑郁症相当的严重，而且给很多的女性朋友会出现这种疾病的症状，让他们的精神方面开始紧张，严重的影响到了他们的生活，产后抑郁症的出现必须要及早的进行治疗才行，到底会有哪些办法治疗产后抑郁症呢，下面带大家来了解一下吧。

1-多打电话，家庭责任变重了，经济压力更大了，很多新手妈妈还面临着角色改变所带来的忧虑，自然会感到特别焦躁。其实不只是妈妈，有些新手爸爸也会有产后忧郁症，只是症状不如妈妈那样严重，多半受到了忽略。其实，当爸爸不在妻子和宝宝身边时，只要多打几个电话回家，互相多说一句关心的话，或许所有育儿的心酸委屈、面对未来的紧张彷徨，都会因为这一句话而大大减轻呢!

2-找个帮手坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说，如今的妈妈要辛苦得多，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话，产妇就能有一个喘息的空间和机会，恢复效果也会好得多。

3-找人聊天，无论什么时候，只要觉得烦闷，找人聊一聊永远是一个解决问题的好方法。但问题在于，你找对人了吗?同样是亲近的家人、信任的朋友，有谁最能了解妈妈的心呢?建议还是找“有母亲经验”的人聊天，这样大家彼此更能互相体谅，同时还能顺便交换一下育儿心得。

4-找个情绪垃圾桶，如果实在烦闷得厉害，那就找一个人来当作情绪垃圾桶。请注意，这个人更多的作用是倾听妈妈的唠叨，至于交流开导工作还在其次。在此提醒做“垃圾桶”的亲友们，请先将嘴边准备“指教”妈妈的话吞回去，否则对妈妈的情绪打击更大。尤其是日夜生活在一起的公婆和丈夫，更不能因为只在乎宝宝而忽略了妈妈的感受。就算没有太多有用的意见可以提供给妈妈，但只要有倾听就足够了，这就是最大的支持。平时，家属们应该让患者多注意休息，帮助他们带孩子，而且，也要注意他们的饮食方法，这样有助于疾病的恢复。我们应该注意他们的身体保健，不要跟他们大吵大闹，很多的孕妇在孕期脾气比较大，希望家属们能够配合。

了解到了这些知识之后，我们认识了产后抑郁症的治疗方法是什么了，产后抑郁症会让女性朋友的产后生活紧张，从而影响到了他们的身心健康，因此大家需要多了解一些产后抑郁症的知识，特别是此病的治疗方法需要关注起来。

（责任编辑：jbwq）