忧郁症疾病的食疗方法介绍

时间 : 2016-03-23 13:05:52 来源：寻医问药

[摘要]

出现了忧郁症的现象在我们的身边可以说是非常的多见了吧，这个疾病的发生给我们的健康身体造成的危害比较可怕，为此我们对于忧郁症疾病的出现一定要及时的去治疗，不可以耽误病情，那么忧郁症这个疾病的食疗方法是什么呢？忧郁症食疗方(下文资料仅供参考，详细需要

出现了忧郁症的现象在我们的身边可以说是非常的多见了吧，这个疾病的发生给我们的健康身体造成的危害比较可怕，为此我们对于忧郁症疾病的出现一定要及时的去治疗，不可以耽误病情，那么忧郁症这个疾病的食疗方法是什么呢？

忧郁症食疗方(下文资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合，大米。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子，大米。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

3、首乌桑葚粥：做法：首乌、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

4、山药粥：做法是瘦猪肉、山药各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

5、蒸百合枸杞：百合克，枸杞子，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

6、莲子百合粥：莲子、百合粳米同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

7、甘麦饮：小麦，红枣，甘草，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服;或用淮山药，瘦肉炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

9、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋，瘦猪肉，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

有关于忧郁症这个疾病的食疗方法就先给朋友们介绍到这里了，忧郁症的发生可以说是给我们的健康精神造成了及其严重的危害性的，为此我们对于这个疾病的发生一定要重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 忧郁

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