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产后抑郁症的常见减轻方法

时间 : 2016-03-23 13:05:51 来源:寻医问药

[摘要]

在这个疾病恒升的社会里,在孩子出生的那一刻,是非常幸福的,我们的心情都会放松下来,但是对于产妇们来说,日后照料孩子的工作,非常的复杂,让这些产妇们感到很困惑,也无从下手,会给他们带来无法预料的压力。这就容易产生产后抑郁症,对于这类疾病,患者最主要的就

在这个疾病恒升的社会里,在孩子出生的那一刻,是非常幸福的,我们的心情都会放松下来,但是对于产妇们来说,日后照料孩子的工作,非常的复杂,让这些产妇们感到很困惑,也无从下手,会给他们带来无法预料的压力。这就容易产生产后抑郁症,对于这类疾病,患者最主要的就是自己的心态。

首先,是产妇的自我调节

怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,而生产时的惨烈血腥场面,无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪,再加上产后体虚气弱的身体状况,就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗,首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

第二,在于家人的关怀

产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

第三,加强夫妻交流

产后抑郁症并非女性的专利,对于有新生儿的家庭来说,新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机。另一方面,不论是产后抑郁症还是其他疾病,来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

第四,专业心理干预

对产后抑郁症怎么治疗,最有发言权的应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗。通常对于产后抑郁症,心理医生都会以心理疏导为主,如果患者的症状较为严重,可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。

看到了上面的简述,大家应该对月如何预防及护理产后抑郁症病人有一定的了解。希望现在怀孕的妈妈们,都要保持好自己的心态,随着怀孕的一些变化和日常生活中的一些压力,孕妈妈没有,适当的释放压力不要让这些困扰影响你,各位家属朋友们一定要照顾好自己的老婆!

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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