时间 : 2016-03-22 15:15:46 来源：寻医问药
天气变化会让很多人受到感冒的侵袭。专家提醒每个爸爸妈妈都应该注意预防宝宝感冒，避免患上流感，下面我们提供了一些预防感冒的食疗方和简易方法，爸爸妈妈不妨试试。
天气变化会让很多人受到感冒的侵袭。专家提醒每个爸爸妈妈都应该注意预防宝宝感冒，避免患上流感，下面我们提供了一些预防感冒的食疗方和简易方法，爸爸妈妈不妨试试。
1、注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
4、茶水漱口
日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
（责任编辑：jbwq）
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