生活中该怎么预防宝宝的感冒呢

时间 : 2016-03-22 15:15:41 来源：寻医问药

[摘要]

我们都知道，对于疾病，治疗不如早早的预防，所有做好预防工作是至关重要的，特别是小儿感冒更是如此，为了孩子的健康，做家长的应该认真对待预防工作，下面主要介绍一下生活之中如何做好宝宝感冒的预防工作呢?(1)首先勤开窗通风气，保持室内空气清新，是预防感冒

我们都知道，对于疾病，治疗不如早早的预防，所有做好预防工作是至关重要的，特别是小儿感冒更是如此，为了孩子的健康，做家长的应该认真对待预防工作，下面主要介绍一下生活之中如何做好宝宝感冒的预防工作呢?

(1)首先勤开窗通风气，保持室内空气清新，是预防感冒最为简便、有效的办法。(2)提倡科学育儿，勿过度保护，平时衣着穿盖保暖适度。

(3)经常户外活动，坚持每天空气浴、日光浴增强体质和耐寒能力。

(4)在冬春季呼吸道疾病流行期，要避免带宝宝去人群聚集的共公场所。

(5)平日饮食有节，不暴饮暴食，不吃、少吃油腻、不易消化的食物，多吃蔬菜、水果。

(6)培养良好生活习惯，保证充足睡眠，保持正常生活规律。

平时要注意增强孩子身体的抵抗力，要重视孩子的平衡营养，要多吃些维生素A与C丰富的新鲜蔬菜和水果。要让孩子养成勤洗手的习惯，教育孩子不要用手揉眼睛、鼻子。保持室内空气的流通和新鲜，即使是寒冷的冬天，每天也要开窗3—4次，以减少病菌的滋生。

不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。

上面内容主要介绍的就是预防宝宝感冒的一些主要的方法，其实想要在春季预防感冒的话就需要养成好的生活习惯，尤其是家长们一定要注意室内的通风换气，还有就是注意宝宝平时的饮食一定要以清淡的容易消化的食物为主。

（责任编辑：jbwq）