预防小儿感冒的办法主要会是什么呢

时间 : 2016-03-22 15:15:40 来源：寻医问药

[摘要]

小儿感冒较为多见了，让很多的家长朋友特别的恐慌，因为看似简单的感冒确会给孩子带来很多的伤害，所以说家长们不要小看了感冒这种疾病的预防工作，往下看来了解一下小儿感冒的预防措施到底会有哪些呢，来认识一下吧。1、充足的睡眠很关键，无论大人还是孩子，每天

小儿感冒较为多见了，让很多的家长朋友特别的恐慌，因为看似简单的感冒确会给孩子带来很多的伤害，所以说家长们不要小看了感冒这种疾病的预防工作，往下看来了解一下小儿感冒的预防措施到底会有哪些呢，来认识一下吧。

1、充足的睡眠很关键，无论大人还是孩子，每天身体、情绪、智力状态都与头一天晚上的睡眠有直接的关联，如睡眠不好，第二天身体疲惫，满身没劲、情感欠安、性格易燥、记忆力下降，所以保障充分的睡眠可以增加体质、预防感冒。

2、肺活量大的人一般不易感冒，肺活量是一次呼吸的最大通气度，在必定意思上反应了呼吸性能的潜伏才能。个别地说，常常进行锻炼或从事较强劳动的人，肺运动量年夜，这类人不容易感冒。而孩子长到6-7岁，肺的构造才与成人完整一样，与成人比拟，小儿肺泡的数量少，肺容量也小，所以宝宝的锤炼只限于恰当的户外活动，多接触大天然，多呼吸新颖空气。当孩子长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度，增大肺活量，一样起到预防感冒的作用。

3、周全、平衡的饮食，处在生长发育阶段的孩子，任何营养素都不能缺少，所以孩子的食谱应该丰盛多彩。现在生活程度广泛提高，宝宝们又都是家里的重点维护对象，所以现在的孩子多是营养多余和营养不均衡，家长是什么好、什么贵就买给孩子吃，宝宝们因牙齿没完全长好，多数对肉类不感兴致，会塞牙，而鱼、虾又鲜、又嫩宝宝最爱吃，现在有不少的宝宝几乎每天离不开鱼、虾。

鱼、虾吃多了，孩子内热大，容易出汗，而这类内热大的孩子一旦受凉引起的感冒常常伴有高热，所以倡议家长们每周给孩子部署的食谱最好是鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、虾都要有，鱼、虾每周做到不要超过二次，既做到了营养均衡，也不会使孩子身体内热较重，再配上各个时节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、生果，这样孩子的营养就比拟全面了。

对于预防小儿感冒的措施就为朋友们介绍到这里了，感冒对于孩子的健康来说伤害是非常严重的，我们要重视小儿感冒这种疾病，平时要把该病的预防工作重视起来，还应当注意室内要经常进行通风，注意患儿的饮食以及卫生。

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