预防小儿感冒的方法会有哪些呢

时间 : 2016-03-22 15:15:38 来源：寻医问药

[摘要]

感冒在小儿的身边是多发的，较多的孩子会遇到此病，严重的伤害到了孩子的健康，此病是多发的，所以说我们应当进行此病的预防工作，积极的预防就可以减少小儿感冒的出现，接下来为朋友们介绍一下预防此病的办法有哪些呢。小儿(学龄前儿童)与婴幼儿(3岁以内)抗病力弱

感冒在小儿的身边是多发的，较多的孩子会遇到此病，严重的伤害到了孩子的健康，此病是多发的，所以说我们应当进行此病的预防工作，积极的预防就可以减少小儿感冒的出现，接下来为朋友们介绍一下预防此病的办法有哪些呢。

小儿(学龄前儿童)与婴幼儿(3岁以内)抗病力弱，容易因照护不周而感冒，从而导致上呼吸道感染，甚至引起其他严重病症。因此，需要特别注意照护，积极预防感冒。加强幼儿身体锻炼，可以增加室外活动，跑跑跳跳，能有效增强孩子免疫能力。适时增减衣服，以免受凉，尤其在早晚、天气突然变冷变热之时、儿童玩耍与出汗后。小儿洗澡时水温不可过低，时间不可过久;天冷时浴室温度稍高;已经有感冒现象时，不宜洗澡。尽量少到人群集中的场所活动。像商场超市等人群集中的地方，空气污浊，容易形成交叉感染，极大增加患病几率。

保持家庭环境的清洁卫生，特别是保持室内空气清洁，勤通风。一般上呼吸道感染多为空气传播，因此，这一条特别重要。必要时可以用白醋放在锅中加热，进行空气熏蒸消毒，以切断传播途径。春季阳气上升，孩子容易“上火”。故饮食宜清淡，应增加蔬菜、水果的比例，避免食用煎、炸、辛辣食物，特别强调一下，西式快餐绝对应该避免。

充足的睡眠很关键，无论大人还是孩子，每天身体、情绪、智力状态都与头一天晚上的睡眠有直接的关联，如睡眠不好，第二天身体疲惫，满身没劲、情感欠安、性格易燥、记忆力下降，所以保障充分的睡眠可以增加体质、预防感冒。肺活量大的人一般不易感冒，肺活量是一次呼吸的最大通气度，在必定意思上反应了呼吸性能的潜伏才能。个别地说，常常进行锻炼或从事较强劳动的人，肺运动量年夜，这类人不容易感冒。而孩子长到6-7岁，肺的构造才与成人完整一样，与成人比拟，小儿肺泡的数量少，肺容量也小，所以宝宝的锤炼只限于恰当的户外活动，多接触大天然，多呼吸新颖空气。当孩子长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度，增大肺活量，一样起到预防感冒的作用。

周全、平衡的饮食，处在生长发育阶段的孩子，任何营养素都不能缺少，所以孩子的食谱应该丰盛多彩。现在生活程度广泛提高，宝宝们又都是家里的重点维护对象，所以现在的孩子多是营养多余和营养不均衡，家长是什么好、什么贵就买给孩子吃，宝宝们因牙齿没完全长好，多数对肉类不感兴致，会塞牙，而鱼、虾又鲜、又嫩宝宝最爱吃，现在有不少的宝宝几乎每天离不开鱼、虾。

鱼、虾吃多了，孩子内热大，容易出汗，而这类内热大的孩子一旦受凉引起的感冒常常伴有高热，所以倡议家长们每周给孩子部署的食谱最好是鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、虾都要有，鱼、虾每周做到不要超过二次，既做到了营养均衡，也不会使孩子身体内热较重，再配上各个时节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、生果，这样孩子的营养就比拟全面了。

朋友们了解到了以上的知识之后，大家应当清楚的了解到了预防小儿感冒的方法有哪些了，感冒这种疾病是较多发的，家长朋友们需要将小儿感冒重视起来，在平时要注意做好小儿感冒的预防工作，需要在孩子的饮食方面多加注意。

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