治疗坐骨神经痛有什么方法

时间 : 2016-03-22 13:23:08 来源：寻医问药

[摘要]

坐骨神经痛外科常见疾病，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，想要规避疾病伤害，一定要把握相关治疗办法，尤其要把握相关运动方法，接下来我们就对运动治疗坐骨神经痛的方法做一番详细的解读。

治疗坐骨神经痛的方法有很多，但不是每一种方法都适合你，只有正确选择治疗坐骨神经痛的方法才能实现疾病的早日康复，那么常见治疗坐骨神经痛的方法是什么呢?接下来我们就来具体把握一番。

治疗坐骨神经痛的方法：

1、直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

2、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

3、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

4、仆步下蹲压腿。左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。

上述治疗坐骨神经痛的方法是专业医院比较常见的，大家一定要给予重视，只有如此才能够尽早避免疾病危害的发生，保证大家的安全和健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 坐骨神经痛神经痛

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