骨性关节炎痛如何保健好

时间 : 2016-03-22 13:23:01 来源：寻医问药

[摘要]

骨性关节炎痛如何保健?这是值得大家把握的，大家知道骨性关节炎是一种危害比较大的疾病，给患者带来了不小的危害，想要避免疾病危害的发生，大家需正确的了解疾病，并且帮助大家找到针对性的治疗方案，那么骨性关节炎痛如何保健呢?要经常进行户外运动，在阳光下多做

骨性关节炎痛如何保健?这是值得大家把握的，大家知道骨性关节炎是一种危害比较大的疾病，给患者带来了不小的危害，想要避免疾病危害的发生，大家需正确的了解疾病，并且帮助大家找到针对性的治疗方案，那么骨性关节炎痛如何保健呢?

要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

骨性关节炎痛如何保健：

第一、关节炎的防治还要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化，还可以每天泡脚来进行。

第二、不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤，这就是关节炎的防治措施之一。

第三、修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。

第四、鞋子要合适。特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人们一定要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”这也属于关节炎的防治方法。

骨性关节炎痛如何保健?上述几方面是专家给出的具体分析，希望得到大家的关注，当然骨性关节炎危害严重，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了骨性关节炎痛如何保健之后，还需积极咨询相关专家的建议。

（责任编辑：jbwq）

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