风湿腰痛常见的自我按摩法

时间 : 2016-03-22 13:22:52 来源：寻医问药

[摘要]

很多风湿病患者除了关节疼痛外，每逢变天的时候，还会出现腰疼。从中医的角度来说，风湿腰痛是由于腰部遭受风寒，导致腰部血液循环不畅，这种情况不仅影响到人们的健康，对生活的影响也是很大的，那么，我们该如何治疗呢？下面就来看看吧

很多风湿病患者除了关节疼痛外，每逢变天的时候，还会出现腰疼。从中医的角度来说，风湿腰痛是由于腰部遭受风寒，导致腰部血液循环不畅，这种情况不仅影响到人们的健康，对生活的影响也是很大的，那么，我们该如何治疗呢？下面就来看看吧。

现代医学认为本病的发生，与疲劳、受寒和潮湿有关，如久居湿地，劳累后冲风冒雨，不及时更换湿衣，夏秋季节睡觉不盖被子受风寒等。久而久之，可使受累的组织变性，造成缠绵难愈的慢性腰痛。风湿腰痛好发于肌肉、筋脉、韧带、脂肪和皮下组织。

顾名思义，风湿腰痛最主要的症状是腰痛，腰部发沉，象有重物下坠，劳累后或阴雨天加重，晴天或气候温暖时好转;腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立;易疲劳乏力，全身酸懒沉重，患部怕冷。

风湿腰痛的治疗主要选取患部阿是穴(痛点)、肾俞、腰阳关、大肠俞。让患者俯卧位，医者先用掌根于患部及周围进行中等力度的按揉，待肌肉略放松后结合腰后伸被动运动，重复数次，再按揉肾俞、腰阳关、大肠俞及阿是穴，手法要沉着有力，之后拍打患部三、五下，拍打时手掌微曲，掌心要虚，推拿后应使患者感到腰部微微发热。

本病一般病程长，缠绵难愈，所以推拿治疗亦需持之以恒，坚持治疗2?3月或更久为好。同时应注意祛除病因，不能久居寒冷潮湿的环境;汗出时要及时擦干，特别是游泳和洗澡后，患部要擦干;腰部保暖。平时可利用零散时间搓热手掌，摩擦腰部，是一种行之有效的方法。

风湿性关节炎日常怎样锻炼?风湿性关节炎治疗过程是漫长的，专家说在治疗过程中关节锻炼是必不可少的，在日常生活中患者可以自行锻炼。具体是怎样的?下面我们就一起来看看吧。

1、关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿病患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行。

2、锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。

3、日常生活的活动训练是以改善日常生活中的活动能力，提高生活质量为目的，是为了使伤残风湿病病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。

最后，小编还要提醒大家一点，风湿病是一种免疫性疾病，病程长，治疗难度较大，患者在治疗的过程当中，如果注意一些康复锻炼的话，能起到事半功倍的效果，大家千万不能忽视这点哦，希望上述内容可以帮到您，祝您健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多文章>> 与“风湿腰痛常见的自...”相似的文章