应该怎样控制自己的强迫情绪

时间 : 2016-03-22 10:49:42 来源：寻医问药

[摘要]

一切想要控制强迫的方法都应该舍弃，因为任何方法都没有用，而且用的方法越多反而陷的越深。

很多强迫症患者都认为“即使自己知道强迫怎么控制，也很难真正达到预想目标”，先不说这种状态会打击治疗的积极性、对症状控制无益，单纯对这种想法，这方面的专家认为，其是欠缺合理性的。

专家指出，实践已证明：一切想要控制强迫的方法都应该舍弃，因为任何方法都没有用，而且用的方法越多反而陷的越深。所以像很多精神强迫患者认为的那样控制强迫、抑制强迫，当然是无效的。试想，整天都想着、思考着强迫怎么控制，那么焦点和注意力势必始终都会在大脑皮层强迫症这个兴奋点上，这会持续的推动和加强着它的中心地位，它又怎么可能会自然的消褪呢?因此，建议大家从今天开始，舍弃所谓的强迫症控制方法。心理是一个很虚的东西，整天在疾病症状里分析来分析去，想的太多做的太少，无益于健康。

难道说就要任由症状发展吗?当然不是!我们需要做的事还有很多。例如，先要认清强迫的面目，然后再学会在诸多异常精神症状“陪伴”下进行正常的生活。这说来容易，要真正做到就需要很多的努力和很长一段时间了。而当这样做让我们的生活趋于正常了，强迫自然而然会消失，我们就会自动的恢复健康。

因此，朋友们不必执着于思考“强迫怎么控制”，精神上的强迫，只要不再执着就会消失。所以心理因素是非常重要的，对待自己的强迫症，尤其要懂得放松用一颗平常心对待。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

应该怎样控制自己的强迫情绪

更多文章>> 与“应该怎样控制自己...”相似的文章

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院