强迫症患者如何自我治疗?

时间 : 2016-03-22 10:48:52 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症患者除了医生的心理治疗和药物帮助外,自己要做些适当地措施：性格调整和认知调整.

强迫症患者除了接受医生的心理治疗和药物治疗之外，还要强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节。

性格调整--换个角度去思考

强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

认知调整--强迫症并不可怕

怎样治疗强迫症?强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓"知己知彼，百战不殆"。

治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。

因此，患者首先要对强迫症的有关常识有所了解，然后树立起对抗疾病的信心，相信医生，也相信自己，积极主动地参与治疗，以期早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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