有效治疗强迫症的措施会是什么呢

时间 : 2016-03-22 10:48:05 来源：寻医问药

[摘要]

说到强迫症，朋友们多少有一些了解，知道强迫症是心理性疾病当中的一种，强迫症会阻碍患者的思想，而且让他们的生活特别的混乱，强迫症疾病的发生要及早去治疗，到底有哪些措施能治疗强迫症呢，让我们往下看来认识一下吧。治疗强迫症的办法：1、系统脱敏法，先

说到强迫症，朋友们多少有一些了解，知道强迫症是心理性疾病当中的一种，强迫症会阻碍患者的思想，而且让他们的生活特别的混乱，强迫症疾病的发生要及早去治疗，到底有哪些措施能治疗强迫症呢，让我们往下看来认识一下吧。

治疗强迫症的办法：

1、系统脱敏法，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

2、制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

3、宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

预防强迫症的措施：

1、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

朋友们清楚的认识到了上述的这些知识之后，知道了强迫症疾病的治疗措施是什么了，在这里需要跟大家说明的是，强迫症带给我们的困扰也是相当严重的，只有治疗才可以让患者得到放松，才能让他们的病情得到好转。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

分享到：

更多>>

躯体和神经系统检查，未能发现阳体征。详细