有效治疗强迫症疾病的办法

时间 : 2016-03-22 10:47:48 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是当代人身边十分多见的疾病了，侵害到了较多朋友的身心健康，而且会给他们的生活带来很多的困扰和阻碍，小编提醒各位在出现了强迫症的症状之后，注意疾病的治疗，那么有哪些措施可以有效的治疗强迫症疾病呢。治疗强迫症的办法：一、倾诉自己的情绪，学会

强迫症是当代人身边十分多见的疾病了，侵害到了较多朋友的身心健康，而且会给他们的生活带来很多的困扰和阻碍，小编提醒各位在出现了强迫症的症状之后，注意疾病的治疗，那么有哪些措施可以有效的治疗强迫症疾病呢。

治疗强迫症的办法：

一、倾诉自己的情绪，学会将自己的一些负面情绪讲述出来，不要总是自己一个人憋在心里，这样非常不利于强迫症的治疗，当自己意识到自己出现强迫情绪时要及时将强迫情绪讲出来，这样才不会使病情恶化。

二、听其自然。患者在做完该做的事后，对任何无关紧要的事都要采取听其自然，不要刻意去改变事态的发展。这样经过一段时间的努力，就可以更好的适应。

三、强迫症患者应参加体育锻炼转移注意力：家属应该提倡患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱强迫，还有利于增强患者的自信心。所以，应鼓励强迫症患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

四、积极面对。患者在最佳的心理状态下，去面对自己所面对的强迫的观念或者行为。比如自我感觉良好，乐观，心态平和，积极向上，平静，放松等等心理状态下，去能对自己所面对的问题，这样就有新的了解，新的看法。

预防强迫症的措施：

一、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

三、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助，控制自己的一些重复行为的次数或时间。

四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

五、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

六、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要，要懂得欣赏过程。

了解到了以上的这些知识之后，大家认识到了治疗强迫症疾病的措施是什么了，小编提醒大家当出现了强迫症的症状之后，必须要重视起来，不可以让此病长时间的跟随着我们，以免给健康带来更大的伤害，大家还要注意多休息才行。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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