强迫症的治疗办法主要是什么呢

时间 : 2016-03-22 10:47:34 来源：寻医问药

[摘要]

日常生活当中强迫症疾病的发病率特别的高，很多的朋友会出现该病的症状，从而内心出现了严重的强制思想，会影响到他们的生活，提醒朋友们强迫症的出现危害是十分严重的，需要及早进行治疗，来看看强迫症的治疗措施有哪些呢。强迫症的治疗办法：一、治疗强迫症不

日常生活当中强迫症疾病的发病率特别的高，很多的朋友会出现该病的症状，从而内心出现了严重的强制思想，会影响到他们的生活，提醒朋友们强迫症的出现危害是十分严重的，需要及早进行治疗，来看看强迫症的治疗措施有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

一、治疗强迫症不要肆意宣泄自己的负面情绪：亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，最终强迫症将得到根治。

二、治疗强迫症要有好的人际关系：就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。

三、治疗强迫症要学会自我安慰和自我激励：平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。

四、治疗强迫症还需要保证充足的睡眠：睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种最适合自己的方法来渡过难关。

强迫症的病因：

一、性格特点：其实导致强迫症的一个主要原因还是由于自身的性格因素造成的，经过专家调查显示，一般患有强迫症的患者朋友的性格特征为犹豫不决、拘谨、谨慎细心、过分的注意细节、有完美主义思想、喜欢思考，但是又过于的刻板和缺乏灵活性等，这些朋友都是导致强迫症发生的性格特点。

二、社会心理因素：其实很多的朋友们可能都不知道，社会心理因素是导致精神疾病发病的一个主要的因素，尤其是对朋友们打击比较大的事件发生的时候，比如说意外事故、亲人亡故、失恋、失业、下岗、严重的经济危机等，这些精神方面的打击都是可以导致朋友们出现强迫症疾病。

三、遗传因素：遗传因素也是导致强迫症的一个原因，主要是因为经过调查显示，如果父母患有强迫症的话，那么孩子患上强迫症的几率会比正常人家的孩子高很多。

四、精神因素：长期的因为某种焦虑不安情绪的困扰，容易让社会工作压力比较大的朋友患上强迫疾病。

当大家了解到了上述的知识之后，已经十分清楚的认识到了强迫症疾病的治疗措施主要有哪些了，此病的发生会给我们带来较多的困扰，而且对于生活也带来了相当严重的阻碍，大家必须要正确的了解一些强迫症的知识才行。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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