强迫症的食物治疗措施有哪些呢

时间 : 2016-03-22 10:47:12 来源：寻医问药

[摘要]

当前来看强迫症特别的多见，已经有很多的朋友出现了强迫症的症状，从而影响到了他们的身心健康，该病发生之后必须要引起大家的关注，应当进行疾病的治疗才行，而且还要注意调理饮食，往下看认识一下强迫症的食疗办法主要有哪些呢。强迫症的食疗办法：1、每天的

当前来看强迫症特别的多见，已经有很多的朋友出现了强迫症的症状，从而影响到了他们的身心健康，该病发生之后必须要引起大家的关注，应当进行疾病的治疗才行，而且还要注意调理饮食，往下看认识一下强迫症的食疗办法主要有哪些呢。

强迫症的食疗办法：

1、每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜，保证蛋白质的摄入，吃新鲜水果也是必不可少的，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

2、学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

3、香蕉--减少忧虑：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

4.海螯虾：可为大脑提供丰富的营养，海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。

5.洋葱头：可以消除过度紧张和心理疲劳。洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

6.核桃：核桃对大脑的保健功效相信大家并不陌生，是人们对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的工作的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

7.牛奶：研究发现，牛奶中含有一种能使人产生疲劳感觉的生化物质——色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

强迫症的测试：

首先，就是对自己的一种强迫，在思维方面，会出现反复性的思考，对于一件没有正确答案的事情总是把自己困在里面不能自拔，比如为什么别人是总统，而我不是总统呢?这是为什么呢?等等。

其次，在做事情的时候，总是会质疑刚才有没有去做，最明显的例子就是在锁了门之后，还是反复的来说看看自己到底有没有锁门，总是会质疑自己。

最后，思想方面也会变得违逆自己，明明自己要做这件事情，可是另一种想法就是一定不能这样去做，然后自己总是处在矛盾的中间里面，在看到刀子的时候，也会有伤害别人的想法或者是冲动。

需要注意的是如果强迫症病情严重的话，就会表现出精神方面做出失常的行为，比如做出违法的事情，而后却表现得非常焦虑。在和同事相处的过程中，总是会担心和同事处不好。所以我们在日常生活中一旦发现此病的存在，一定要及时的进行治疗，避免错过最佳的治疗时机，对自身造成严重伤害。

在看到了以上的知识之后，大家已经认识到了强迫症疾病的食疗办法有哪些了，此病会给患者带来较为严重的心理障碍，而且对于他们的健康带来了较大的伤害，朋友们必须要正确了解强迫症的知识，在生活中还需要注意预防此病。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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