强迫证的治疗方法有哪些

时间 : 2016-03-22 10:47:02 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是大家非常熟悉的一种疾病，较多的朋友会在生活中出现强迫症的症状，从而给他们的健康带来了伤害，该病是可怕的，我们应当将强迫症关注起来，并且多去了解此病的治疗办法，来看看有效治疗强迫症的措施有哪些呢。强迫症的治疗办法：一、娱乐和运动，怎样控

强迫症是大家非常熟悉的一种疾病，较多的朋友会在生活中出现强迫症的症状，从而给他们的健康带来了伤害，该病是可怕的，我们应当将强迫症关注起来，并且多去了解此病的治疗办法，来看看有效治疗强迫症的措施有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

一、娱乐和运动，怎样控制强迫症?患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。

二、控制强迫症的自我暗示法，自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

三、行为中止法，这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

四、转移注意力，当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

强迫症的病因：

一、性格特征属于强迫症的诱发因素之一：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等，改变自身性格就可以很好的预防强迫症发作。

二、强迫症的诱发因素还包括精神因素：调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。所以预防强迫症需要放松身心，不要总是使自己处于紧张的状态之中。

三、值得关注的还包括强迫症的遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关，所以父母在对孩子进行教育的时候要遵从孩子的意愿，不要强加自己的思想给孩子。

大家在认识到了以上的知识之后，清楚的了解到了治疗强迫症的办法有哪些了，强迫症带来了较多的困扰，而且对于我们的身心健康带来了严重的危害，朋友们需要将强迫症关注起来，发现自己出现了该病的症状之后，必须要及早治疗。

（责任编辑：jbwq）

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