治疗强迫症的措施有哪些

时间 : 2016-03-22 10:47:02 来源：寻医问药

[摘要]

当代人身边较多的心理疾病会不断的出现，而强迫症可以说是最为多见的一种，发病之后会影响到患者的思想和行为，从而给他们带来了心理方面的障碍，强迫症的出现治疗要及时才行，来了解一下治疗强迫症的措施主要有哪些呢。强迫症的自我治疗：1、内外减压方法强迫

当代人身边较多的心理疾病会不断的出现，而强迫症可以说是最为多见的一种，发病之后会影响到患者的思想和行为，从而给他们带来了心理方面的障碍，强迫症的出现治疗要及时才行，来了解一下治疗强迫症的措施主要有哪些呢。

强迫症的自我治疗：

1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。

2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。

3、调整心态强迫症患者需要调整自己的心态，重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因，解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

4、转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。强迫症的自我治疗方法?强迫症患者由于过于追求完美，老是强迫自己去做一些无关紧要的事情，事后反复检查。这给患者的身心造成了严重的伤害，也会影响患者的日常生活。因此，我们要学会自我调节强迫症，才可及早远离强迫症的困扰。

强迫症的症状主要有以下几种：

一、强迫动作：表现为强迫动作涉及最多的是清洗、反复检查以防范潜在的危险或保证有序和整洁，患者会出现强迫检查。通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

二、强迫联想：其主要表现在反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧，强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。

三、患者会出现强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等、患者会出现强迫意向。在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。早期的强迫症症状表现并不明显，主要体现在强迫思维和强迫行为上。

大家在认识到了上述中的知识之后，应当了解到了强迫症的治疗措施是什么了，在自己出现了强迫症的症状之后，应当加以关注，要知道强迫症的出现会给我们带来相当严重的危害，并且影响到我们的生活，大家一定要注意此病的出现。

（责任编辑：jbwq）