治疗强迫症的办法有哪些

时间 : 2016-03-22 10:46:54 来源：寻医问药

[摘要]

朋友们应当对于强迫症有一些了解，此病的危害是十分严重的，干扰到了患者的生活，对于身心健康的伤害是十分严重的，强迫症的出现要积极的进行疾病的治疗才可以，下面为朋友们来介绍一下治疗强迫症的措施会有哪些呢。强迫症的治疗办法：强迫症的治疗要解除对自己

朋友们应当对于强迫症有一些了解，此病的危害是十分严重的，干扰到了患者的生活，对于身心健康的伤害是十分严重的，强迫症的出现要积极的进行疾病的治疗才可以，下面为朋友们来介绍一下治疗强迫症的措施会有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

强迫症的治疗要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这是强迫症的治疗的重要方面。

带着症状，顺其自然，这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。

一、当强迫症来袭时不理它：为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

二、强迫症在生活中会时不时的出现，最好的自我调节强迫症的方法就是不注意强迫症的发作，在强迫症发作时可以找一些自己喜欢做的事情，去刻意忘记强迫症发作时的症状表现，经过几次思想锻炼之后，你会发现强迫症发作的次数会越来越少。

三、为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

认识到了上面的知识之后，大家了解到了治疗强迫症的措施有哪些了，强迫症的危害是相当严重的，大家需要清楚的了解强迫症的知识，希望朋友们可以关注强迫症，要将此病的病因进行分析，在生活中展开强迫症的预防才可以。

（责任编辑：jbwq）