有效治疗强迫症的方法有哪些

时间 : 2016-03-22 10:46:44 来源：寻医问药

[摘要]

我们的身边强迫症的发病率特别高，很多的人出现了强迫症的症状，遭受到了强迫症疾病的侵害，发病后会让患者强制自己去工作，从而严重的危害到了他们的健康，此病的出现应当积极治疗，了解一下治疗强迫症的措施有哪些呢。强迫症的治疗办法：一、震惊抑制法：用震

我们的身边强迫症的发病率特别高，很多的人出现了强迫症的症状，遭受到了强迫症疾病的侵害，发病后会让患者强制自己去工作，从而严重的危害到了他们的健康，此病的出现应当积极治疗，了解一下治疗强迫症的措施有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

一、震惊抑制法：用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。这是自我控制强迫症的方法之一。

二、自我控制强迫症的方法主要有转移注意力：家人要鼓励强迫症的患者多参加集体活动，多与外界接触，培养患者多方面的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，以建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，转移对强迫症状的高度注意力，这样可大大促进病情的恢复。

三、宣泄不快感：人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

强迫症的病因：

一、性格特点：其实导致强迫症的一个主要原因还是由于自身的性格因素造成的，经过专家调查显示，一般患有强迫症的患者朋友的性格特征为犹豫不决、拘谨、谨慎细心、过分的注意细节、有完美主义思想、喜欢思考，但是又过于的刻板和缺乏灵活性等，这些朋友都是导致强迫症发生的性格特点。

二、社会心理因素：其实很多的朋友们可能都不知道，社会心理因素是导致精神疾病发病的一个主要的因素，尤其是对朋友们打击比较大的事件发生的时候，比如说意外事故、亲人亡故、失恋、失业、下岗、严重的经济危机等，这些精神方面的打击都是可以导致朋友们出现强迫症疾病。

三、遗传因素：遗传因素也是导致强迫症的一个原因，主要是因为经过调查显示，如果父母患有强迫症的话，那么孩子患上强迫症的几率会比正常人家的孩子高很多。

四、精神因素：长期的因为某种焦虑不安情绪的困扰，容易让社会工作压力比较大的朋友患上强迫疾病。

大家在认识到了上面的内容之后，已经十分清楚的认识到了强迫症的治疗措施主要有哪些了，强迫症严重的危害到了患者的身心健康，带给他们较多的心理压力，朋友们必须要关注自己的健康，多多了解一些关于强迫症的知识。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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