强迫症的有效治疗措施是什么

时间 : 2016-03-22 10:46:37 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是非常严重的心理疾病，会伤害到很多朋友的身心健康，对于他们的生活也会带来很多的干扰，这种疾病的出现应当积极的治疗，大家可以在生活中清楚的了解此病的治疗措施才行，下面为朋友们介绍一下此病的治疗办法有哪些呢。强迫症的治疗办法：1、同意不完美

强迫症是非常严重的心理疾病，会伤害到很多朋友的身心健康，对于他们的生活也会带来很多的干扰，这种疾病的出现应当积极的治疗，大家可以在生活中清楚的了解此病的治疗措施才行，下面为朋友们介绍一下此病的治疗办法有哪些呢。

强迫症的治疗办法：

1、同意不完美，关于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。

2、学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。

3、失败只是一次经历，不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

强迫症的症状表现：

一、思维出现强迫表现，出现穷思竭虑现象，对于生活中接触的事情，过多的进行思考。做些无谓的追寻，而且自己还知道没有任何意义，却不能进行摆脱，这一症状在青少年中多发生，经常想一些看起来无意义的问题，比如想“为何二加一等于三不等于四”此类问题。

二、强迫症的表现还包括怀疑，怀疑是主要的表现症状，这个和患者自身敏感脆弱的神经有很大的关系。疑心重，强迫怀疑，常常出现的是患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，对自己与他人交谈的语言常常进行长时间的磋磨是否正确，有没有什么疏忽的地方，既而产生强迫性行为。还有行动上就是出门后担心自己是否锁门等，为此而反复检查。

三、强迫症的症状还有就是强迫联想回忆：比如看见别人出现一句词语，便不由自主地联想另一词句。患者对经历过的事件无法克制的进行联想与回忆，对受过的伤害进行没有任何意义的难过与痛苦。强迫回忆和强迫怀疑有时候同时出现，而且还会怀疑对回忆出现错误，再次进行回忆，进行无意义的胡思乱想，更表现出懒散，发呆症状。

通过了解上面的知识，朋友们已经对于强迫症的治疗措施有所了解了，强迫症带给患者的困扰是十分严重的，我们必须要将强迫症进行全面的了解，大家必须要关注自己的健康，出现了此病的症状之后，注意及早的展开治疗才可以。

（责任编辑：jbwq）