强迫症的食物治疗办法有哪些呢

时间 : 2016-03-22 10:46:31 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是我们身边多发的心理疾病，此病的病发率特别的高，伤害到了很多朋友的身心健康，当我们出现了此病的症状之后应当进行疾病的治疗，当然也可以进行一些食疗，从而得到缓解，来认识一下强迫症的食疗办法会有哪些呢。强迫症的食疗办法：1、每天的菜谱中最好

强迫症是我们身边多发的心理疾病，此病的病发率特别的高，伤害到了很多朋友的身心健康，当我们出现了此病的症状之后应当进行疾病的治疗，当然也可以进行一些食疗，从而得到缓解，来认识一下强迫症的食疗办法会有哪些呢。

强迫症的食疗办法：

1、每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜，保证蛋白质的摄入，吃新鲜水果也是必不可少的，尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

2、学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

3、香蕉--减少忧虑：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

4、海螯虾：可为大脑提供丰富的营养，海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。

5、洋葱头：可以消除过度紧张和心理疲劳。洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

6、核桃：核桃对大脑的保健功效相信大家并不陌生，是人们对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的工作的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

7、牛奶：研究发现，牛奶中含有一种能使人产生疲劳感觉的生化物质——色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

强迫症的病因：

一、心理社会因素：精神分析学派认为，强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为，强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式，这就是强迫症的原因。

二、强迫症的原因-遗传：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。

三、强迫性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁。

四、生化：有人认为强迫症患者5-ht能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-ht生化递质的药物可治疗强迫症，这也是强迫症的原因。

强迫症疾病的食物治疗办法就是上述中的这些知识了，要知道强迫症的出现会给我们的身心健康带来较为严重的伤害，干扰到了我们平时的生活，所以大家应当重视强迫症的出现，自己陷入到了此病当中之后应当积极的展开治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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