治疗强迫症最佳方法有哪些

时间 : 2016-03-22 10:46:31 来源：寻医问药

[摘要]

当前来看强迫症伤害到了很多朋友的健康，对于他们的身心健康带来了十分严重的侵害，朋友们需要将强迫症关注起来，而且需要清楚的了解一些关于强迫症的治疗措施才行，究竟会有哪些方法有效的治疗强迫症疾病呢，来认识一下吧。强迫症的治疗办法：强迫症的治疗要解

当前来看强迫症伤害到了很多朋友的健康，对于他们的身心健康带来了十分严重的侵害，朋友们需要将强迫症关注起来，而且需要清楚的了解一些关于强迫症的治疗措施才行，究竟会有哪些方法有效的治疗强迫症疾病呢，来认识一下吧。

强迫症的治疗办法：

强迫症的治疗要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。

是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这是强迫症的治疗的重要方面。“带着症状，顺其自然”，这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。

一、不刻意注意它：强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么?经过强迫症的自我调理后仍然不能根除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。

二、强迫症最初可能只是一种病态的倾向，只要当事人能够及时意识到，并给予积极的控制，其发展的速度就会得到抑制甚至是完全将疾病扼杀在摇篮里。然而，有很多强迫症的患者不能及时地识别，或者认为这只是常见的心理障碍，对身体没有太大的危害不需要治疗，自己完全能够调整。

三、强迫症的自我调理在稳定情绪的同时，还要注意“顺其自然”，不能过于在意它的存在。很多经过强迫症的自我调理康复后的患者，由于长期没有出现症状，出现了“会不会再出现?”这种想法，引发了新一轮强迫症。

四、采取顺应自然的态度也是治疗强迫症的要求，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

上面的知识为朋友们介绍的就是强迫症的治疗措施了，强迫症会给我们的身心健康带来相当严重的侵害，我们必须要深入的了解强迫症的知识，在生活当中我们需要将强迫症了解透彻，而且要展开一些关于强迫症疾病的预防才行。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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