余光强迫症的治疗方法

时间 : 2016-03-22 10:46:03 来源：寻医问药

[摘要]

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活生活水平的不断提高，我们很容易形成不健康，不合理，不规律的饮食生活习惯。从而导致各种疾病的发生。余光强迫症是强迫症的一种，它的治疗与普通的强迫症的治疗湿疣差别的。下面本文就来介绍一下余光强迫症的治疗

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活生活水平的不断提高，我们很容易形成不健康，不合理，不规律的饮食生活习惯。从而导致各种疾病的发生。余光强迫症是强迫症的一种，它的治疗与普通的强迫症的治疗湿疣差别的。下面本文就来介绍一下余光强迫症的治疗方法。

所谓接纳心态，就是接受、收纳自己的想法、意识、行为和表现，就是坚信自己的表现是正常合理的一种心理态度。实质上，让余光强迫症患者真正痛苦的不是余光强迫，而是他们对自己余光的恐惧，对自己的不接受。济南华侨医院专家指出，当余光强迫症患者因为过于关注自己的余光并对其产生恐惧时，以顺其自然和接纳心态应对是最佳处理方法。

余光强迫症患者身上反映出来的所有问题，最终都可归结为一个--对自己的不能接纳。他们不能接纳自己的行为，对自己的行为进行认知层面的好坏对错的评判，也无法接受他人对自己产生的负面看法。这种对自己的不能接纳导致了他们情绪上比较强烈的反应，而这种反应使大脑的注意力越发地固着在情绪上、固着在行为上，从而使强迫症状越发严重。

据此，专家指出，应对余光强迫症的最佳手段就是放任、不去刻意控制。首先要学会取悦自己，原谅自己，目光看什么地方和你的人品没有任何相关性。患者不要去评判自己的强迫症状，心态上尽量放任自己的目光，喜欢看那里就看那里，不要退缩和逃避。即使是看某些人身上的敏感部位也不要紧，不要自责。亦不要担心和在意他人是如何看待你的。

以上就是本文的全部内容了，本文通过详细，具体的介绍了余光强迫症的治疗方法，希望可以帮助到有这类问题困扰的患者以及患者家属。希望余光强迫症患者能够积极接受治疗，早日恢复身体健康。同时，我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。

（责任编辑：jbwq）