强迫症的治疗办法会有哪些呢

时间 : 2016-03-22 10:46:02 来源：寻医问药

[摘要]

生活当中有很多的朋友出现了强迫症的症状，严重的侵害到了患者朋友的身心健康，也会给正常的生活带来困扰，这种疾病的出现是应当及早进行治疗才可以的，大家要多多了解此病的治疗措施才可以，认识一下有效治疗强迫症的方法有哪些呢。1)不理：不理是强迫症患者最为明

生活当中有很多的朋友出现了强迫症的症状，严重的侵害到了患者朋友的身心健康，也会给正常的生活带来困扰，这种疾病的出现是应当及早进行治疗才可以的，大家要多多了解此病的治疗措施才可以，认识一下有效治疗强迫症的方法有哪些呢。

1)不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。

2)不怕：对于强迫症患者，其症状仅仅只是一种表象的东西，真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务，是其个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。

所谓“不怕”，并不是要抑制症状，你要想:症状出现就让它出现吧，没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响，也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕，不与之对抗，我的心理素质就会越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我也一定会成功和幸福的。可见，“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗，但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处，他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。

3)不对抗：不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向，去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦，坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式，让自己更加投入到学习中去。

这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。

看到了这些介绍之后，清楚的了解到了有效治疗强迫症的措施是什么了，这是一种心病，而且对于患者的身心健康带来了相当多的伤害，希望朋友们可以多了解关于强迫症的知识，要注意积极的做好强迫症的预防，注意调整自己的心态才行。

（责任编辑：jbwq）