哪些方法预防强迫症疾病呢

时间 : 2016-03-22 10:45:04 来源：寻医问药

[摘要]

目前强迫症特别的复杂，较多的朋友会受到强迫症的伤害，也会波及患者的正常生活，给他们带来了非常严重的心理障碍，提醒大家要警惕强迫症的出现，展开关于强迫症疾病的预防办法才可以，来看看有效预防此病的方法有哪些呢。不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，

目前强迫症特别的复杂，较多的朋友会受到强迫症的伤害，也会波及患者的正常生活，给他们带来了非常严重的心理障碍，提醒大家要警惕强迫症的出现，展开关于强迫症疾病的预防办法才可以，来看看有效预防此病的方法有哪些呢。

不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。预防强迫症要学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要，要懂得欣赏过程。

学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。预防强迫症不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

当我们认识这些介绍之后，了解到了可以预防强迫症疾病的方法是什么了，强迫症会影响到很多的朋友，也因此波及了他们的生活，大家要将预防强迫症的措施重视起来，在自己受到了强迫症的伤害之后，要展开相关的治疗才可以。

（责任编辑：jbwq）