生活中什么是肾虚

时间 : 2016-03-21 15:58:15 来源：寻医问药

[摘要]

我们要知道疾病的出现会带给患者怎样的伤害，因此对于这些我们大家要有自己的发现，特别是肾虚的出现会影响身心的健康，而病人们发现它的到来后要及时的处理和积极的治疗，那么，生活中什么是肾虚?下面就跟随专家来解答吧。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神

我们要知道疾病的出现会带给患者怎样的伤害，因此对于这些我们大家要有自己的发现，特别是肾虚的出现会影响身心的健康，而病人们发现它的到来后要及时的处理和积极的治疗，那么，生活中什么是肾虚?下面就跟随专家来解答吧。

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。

现在在我们的生活中有越来越多的人患有肾虚，严重影响了生活。现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。

含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

建议你可以跟我一样喝喝咔，它主要是调理和滋养肾脏。

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

上述就是专家给我们说的疾病的危害，病人们要对这些做好正确的了解，而在发现疾病的到来后更要选择较好的一种方式来积极的进行治疗。

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