女人肾虚要怎样补肾呢

时间 : 2016-03-21 15:58:15 来源：寻医问药

[摘要]

现在的社会中由于人们的生活、学习、工作等压力下，很多女性朋友也会出现肾虚的症状。女人一旦肾虚就会出现虚胖、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、不孕、难孕等症状，给女性朋友的生活带来严重影响，那么女人肾虚要怎样补肾呢?下面针对不同症状类型的肾虚给大家介绍一

现在的社会中由于人们的生活、学习、工作等压力下，很多女性朋友也会出现肾虚的症状。女人一旦肾虚就会给女性朋友的生活带来严重影响，那么女人肾虚要怎样补肾呢?下面针对不同症状类型的肾虚给大家介绍一些方法。

一、休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳很有效。

二、睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

三、可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

四、巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。

五、可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

六、两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

通过上以上女人肾虚的症状怎样补肾，相信大家都有了一定的掌握，生活中广大女性朋友要保持良好的心情，健康的饮食，合理的安排学习和工作的时间，相信女性朋友会远离肾虚，做个健康美丽的女人!

（责任编辑：jbwq）

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