合理锻炼有助肾结石治疗

时间 : 2016-03-21 15:56:54 来源：寻医问药

[摘要]

肥胖问题和食用钙片都会增加罹患肾结石的风险，不少女性在更年期之后都会补钙。其实含钙量较小的钙片对保持骨骼强健来说没有太大作用，反而可能制造出肾结石。

如今，肾结石给人类带来痛苦，是三分之一人类罹患的普遍性疾病。大约有9%的人群在一生的某个时段会患上肾结石。该疾病在男性患者中更为多见，但是在过去15年中，女性患者的数量已急速增长了70%。即使少许的运动量就可以有所改变，运动强度也不是关键。

最近，美国的研ahref=http://hxnk.xywy.com/ks/target=_blank>咳嗽本透九囊城榭鲋谱髁四甓缺ǜ妫⒁虼苏页隹梢越档皖净忌鼋崾缦盏氖澄铮庑┙】狄诚肮甙ǘ嘁俪匝位蛉狻Ｑ芯咳嗽敝贫ǖ囊桓隽炕闹副昀雌兰墼硕肷鼋崾墓叵担0单位运动就等于每周以正常速度行走11个小时，4个小时的轻量园艺活动，或慢跑一个小时。

试验进行八年后，3%的妇女患上了肾结石。和那些进行连续锻炼的妇女相比，那些每周进行5单位锻炼的妇女罹患肾结石的风险降低了16%。而那些每周进行5至10单位的风险则降低了22%，而每周进行10单位以上的则降低了31%。但是超过10单位的运动量对治疗肾结石没有什么额外的好处。

为什么锻炼具有这样的效果?因为它可以改变人体处理营养物质和水分的方式，由此对肾结石的形成产生影响。人们锻炼时，产生的汗液可以将盐分排出体外，同时将钙质保留在骨骼中，盐分和钙质也因此不会进入到肾脏和尿路之中。在锻炼之后摄入液体可以说再一次加强了对肾结石的治疗。锻炼可以在人体的尿路中制造某种成分，这种物质可以防止结石的形成。接下来，研究人员将对男性和年轻女性进行研究，目的是看锻炼是否可以治疗这类人群的肾结石。

众所周知，锻炼可以降低罹患心脏病，糖尿病，高血压，以及其他可能加重肾结石病情的情况的风险，所以，一旦发现相关症状，患者最好到正规肾病医院就诊，以免错失治疗良机，祝您早日康复哦。

（责任编辑：jbwq）